Een hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, komt vaak voor. Hier hoef je niet altijd iets te merken, maar kan wel schade in je lichaam veroorzaken. Een te hoge bloeddruk vergroot het risico op hart- en vaatziekten, zoals op een hartinfarct, hartfalen en een beroerte. De oorzaak van hoge bloeddruk is vaak niet bekend. Familiaire belasting speelt een rol, maar een hoge bloeddruk kan ook het gevolg zijn van een ruimte zoutinname waardoor het lichaam vocht vasthoudt, of nierziekten. Je bloeddruk stijgt sowieso naarmate je ouder wordt. Maar ook een ongezonde leefstijl is een belangrijke oorzaak.
Door je leefstijl aan te passen is er veel winst te behalen. Hierbij kun je denken aan niet roken, zoveel mogelijk ontspannen en regelmatig bewegen, maar ook een gezonde voeding kan zeker een gunstig effect hebben op je bloeddruk. Door je zoutinname te beperken en te werken aan een gezond gewicht, kan je bloeddruk dalen. Het kan zijn dat je ook medicijnen krijgt voor je hoge bloeddruk.
Heb je moeite om minder zout te gebruiken of gewicht te verliezen? Maak dan een afspraak bij de diëtist.
